Как вести себя, приходя в тренажерный зал


Люди, впервые пришедшие в фитнес-зал, могут даже не догадываться, что в этом месте существуют определенные правила поведения. И если не хотите, чтобы окружающие всю тренировку удивленно на Вас смотрели, то постарайтесь их соблюдать.

Как вести себя, приходя в тренажерный зал

  1. Пользуйтесь полотенцем. Его следует класть под себя перед тем, как приступить к выполнению упражнения на тренажере. Это избавит всех от необходимости наблюдать потные следы, оставленные Вашим телом после подхода.
  2. Откажитесь от духов или дезодоранта. Посторонние ароматы, смешиваясь с запахом пота, образуют нечто весьма неприятное. И если обойтись без дезодоранта никак не удается, постарайтесь остановить свой выбор на нейтральном.
  3. Не занимайте тренажер, когда отдыхаете. Во время перерывов между подходами убирайте собственные вещи с тренажера. Может быть кто-то из окружающих тоже хотел бы им воспользоваться. Как вести себя, приходя в тренажерный зал
  4. Избегайте громких разговоров. Лучше всего вообще не брать мобильный телефон в зал. Однако, если Вы ждете важного звонка, это можно себе позволить. Но постарайтесь следить за тем, насколько громко Вы разговариваете.
  5. Возвращайте на место инвентарь. Воспользовавшись гирями, гантелями или каким-либо прочими предметами, никогда не бросайте их где попало. Обязательно верните их туда, откуда взяли. Как вести себя, приходя в тренажерный зал
  6. Не лезьте в чужое пространство. Следите за тем, на каком расстоянии Вы находитесь от окружающих и не подходите к ним чересчур близко. Это может помешать другому человеку сделать подход или даже подставить Вас под случайный удар. Также постарайтесь не оккупировать зеркало, если рядом есть кто-то еще. Многие пользуются зеркалами для того, чтобы наблюдать за правильностью выполнения упражнения.
  7. Спрашивайте у инструктора. Не беспокойте незнакомых людей постоянными вопросами. Если не знаете, как именно пользоваться тренажерами и какие из них Вам вообще нужны — заплатите инструктору, который подробно Вам все расскажет.Как вести себя, приходя в тренажерный зал
  8. Будьте вежливы в раздевалке. Даже если Вы не испытываете никаких проблем с собственным обнаженным телом, все равно не следует смущать окружающих. И занимать большую часть скамейки тоже не стоит. Ну и конечно же, проявляйте уважение к другим: здоровайтесь со всеми, когда приходите, и прощайтесь после тренировки.

Оставить комментарй

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *